Pien* staat naast het paard en krijgt een eenvoudige opdracht van haar paardencoach: neem het paard mee naar de andere kant van de bak. Maar het paard blijft staan. “Hij heeft er denk ik geen zin in,” zegt Pien lachend. Ze aait hem over zijn hals. “Geeft niet hoor.” Ze probeert het nog een paar … [Lees meer...] overhoe Pien leert te stoppen met pleasen
werkvorm voor defusie
werkvorm voor defusie Ons Verstand produceert de hele dag door gedachten. Als deze gedachten je in de weg zitten en je erin verstrikt raakt, dan is het handig om defusie toe te passen. Defusie betekent afstand nemen van je gedachten. In plaats van verstrikt te raken in je denken (cognitieve … [Lees meer...] overwerkvorm voor defusie
werkvorm voor acceptatie
werkvorm voor acceptatie Acceptatie betekent dat je lastige gevoelens niet wegdrukt, maar ze toelaat en observeert.en van problemen centraal, maar het vergroten van psychologische flexibiliteit. Het onderdrukken van gevoelens kost veel energie, zoals een bal die je onder water duwt … [Lees meer...] overwerkvorm voor acceptatie
blijf uit de redddingsdriehoek
blijf uit de reddingsdriehoek Veel paardencoaches zijn betrokken, zorgzaam en empathisch. Dat zijn mooie kwaliteiten. Tegelijk schuilt hier een valkuil in. Vanuit betrokkenheid kan een coach ongemerkt in de rol van redder stappen. In de psychologie wordt dit vaak beschreven met de … [Lees meer...] overblijf uit de redddingsdriehoek
stap niet in dezevalkuil
stap niet in deze valkuil met ongemak dat het bij je oproept. ACT vergroot niet alleen de psychologische flexibiliteit van cliënten, maar ook jouw eigen psychologische flexibiliteit als coach. Hierdoor krijg je meer ruimte om te doen wat er echt toe doet. ACT helpt jou omgaan … [Lees meer...] overstap niet in dezevalkuil
omgaan met vastdenkers
omgaan met vastdenkers Ken je 'vastdenkers'? Dat zijn mensen die zoveel nadenken en zoveel zelf-analyse doen, dat ze (juist) helemaal vastlopen! Deze cliënten begrijpen zichzelf uitstekend. Ze hebben zich verdiept in persoonlijke ontwikkeling. Ze hebben zelfhulpboeken gelezen. Ze hebben … [Lees meer...] overomgaan met vastdenkers
Wat zijn executieve functies?
wat zijn executieve functies? Wat zijn executieve functies? Executieve functies zijn de "regelfuncties" van je brein. Ze helpen je om dingen te plannen, te onthouden, je emoties te reguleren en je gedrag te sturen. Je gebruikt ze bij bijna alles: op school, thuis, sporten en samenwerken. Zonder … [Lees meer...] overWat zijn executieve functies?
Executieve functies herkennen
Executieve functies herkennen Executieve functies zijn de "regelfuncties" van je brein. Ze helpen je om dingen te plannen, te onthouden, je emoties te reguleren en je gedrag te sturen. Er zijn 11 executieve functies bekend: 1. Respons-inhibitie (nadenken voordat je iets doet)2. … [Lees meer...] overExecutieve functies herkennen
