Ruimte maken in jezelf
Een van de mooiste dingen aan paardencoaching is dat je buiten bent in de natuur. Het gevoel van ruimte dat je hier hebt is heel fijn om te ervaren. Wat een tegenstelling met de kantoorruimtes waar veel mensen hun werkdagen doorbrengen!
Je voelt het meteen als je op de stal aankomt waar de coaching plaats zal vinden. Reguliere coaching vindt altijd binnen plaats. Je neemt plaats in de wachtruimte, wacht tot je aan de beurt bent en gaat dan aan tafel zitten met je coach. Hoe anders is dat bij paardencoaching? Je bent buiten, je voelt de wind in je haren, je hoort de vogels fluiten en kijkt naar de rustig grazende paarden in de wei.
Je voelt direct dat je alles achter je kan laten en kan ontspannen.
Vaak is dit meteen al het moment dat er in je binnenwereld ook meer ruimte gaat ontstaan. Ruimte voor gevoelens die er lange tijd niet mochten zijn. Ruimte om deze gevoelens te onderzoeken. Waar hebben ze behoefte aan? Hoe kan je liefdevol omgaan met (soms heel heftige!) gevoelens?
Als mensen hebben we automatisch de neiging om voor negatieve gevoelens te vluchten. Net als paarden vluchten voor wolven en andere roofdieren. Alleen kan je natuurlijk, praktisch gezien, niet vluchten voor je eigen gevoelens…
Je kan er tijdelijk voor vluchten, bijvoorbeeld door jezelf te verdoven met alcohol of drugs. Ook het vermijden van situaties die negatieve gevoelens oproepen, je volledig afsluiten van je gevoel of je storten op allerlei activiteiten die je afleiden van je binnenwereld kan je zien als vluchten.
Dit werkt vaak op korte termijn, maar op lange termijn blijven die gevoelens van verdriet, angst en woede toch weer terugkomen.
Net als paarden hebben we naast vluchten nog een ander overlevingsmechanisme. Als een paard in het nauw gedreven is en niet meer kan vluchten zal hij vechten. Ook tegen gevoelens kan je vechten, maar tegen wie vecht je dan eigenlijk? Dan vecht je tegen jezelf.
Ook dit werkt niet op de lange termijn. Je maakt jezelf en je lichaam ermee kapot…
Paarden zijn niet bang voor mensen en hun gevoelens. Ze vluchten niet voor onze gevoelens. Ze vechten er ook niet tegen. Ze zijn er gewoon. Niet meer en niet minder.
Paarden helpen je om ruimte te maken en liefdevol naar je eigen gevoelens te kunnen kijken.
Ja ik mag bang zijn voor mijn gevoelens.
Ja ik mag verdriet hebben over het verleden.
Ja ik mag boos zijn over wat mij is overkomen.
Ja ik mag voelen wat ik nu voel.
Laat je gevoelens toe en geef ze net zo veel ruimte als de paarden hebben in de natuur. Als je dat doet dan merk je dat ze eigenlijk niet zo groot en eng zijn als je dacht. Lang niet zo groot als de natuur om je heen. Er is nog genoeg ruimte over voor de gevoelens die het leven juist zo mooi maken: blijdschap, geluk en liefde.
©2016-2019, Wendela den Tonkelaar, Centrum voor Paardencoaching
