[PaardencoachTips] Vechten vluchten of bevriezen, bij mensen | Herken de signalen
Vechten, vluchten of bevriezen zijn voor paardencoaches bekende signalen bij paarden. Maar wist je dat mensen dit ook doen? Kan jij de signalen in hun lichaamstaal herkennen?
In de vorige video hebben we het gehad over coping, een manier om met stress om te gaan (zie: Coping Strategies ).
De meeste mensen reageren op stress (en op heftige emoties) door te vluchten, vechten of bevriezen. net als paarden dus!
Echter kan je niet vluchten voor je eigen emoties…. Het is dus maar de vraag of dit gedrag effectief is.
Het is dan ook belangrijk voor paardencoaches om deze signalen te kunnen herkennen en te weten hoe je hiermee om moet gaan. En ook voor cliënten zelf is het belangrijk om hun eigen gedrag te kunnen herkennen.
In deze video worden de volgende onderwerpen besproken:
- Hoe herken je vechten, vluchten of bevriezen bij mensen?
- Heel veel voorbeelden van veelvoorkomend gedrag.
- Een praktische werkvorm waarin je het paard als metafoor gebruikt (metaforen zijn super krachtig!)
- -Waarom is het belangrijk om deze signalen te kunnen herkennen bij cliënten?
- Hoe help je cliënten om zelf hun eigen signalen te kunnen herkennen?
- Waarom vechten, vluchten of bevriezen 9 van de 10 keer géén goede strategie is (en waarom we het dan tóch allemaal doen…).
- Hoe je cliënten kan helpen om WEL effectief te reageren op heftige emoties en spanningen. Heel veel coachvragen hebben te maken met één van deze (niet-werkbare) strategieën.
Gelukkig kunnen bij dit soort vragen de paarden heel goed helpen om tot verandering te komen. Jij als paardencoach kan hierbij dus juist mensen helpen en echt het verschil maken. Succes!
©Wendela den Tonkelaar, CVPC, 2024
©Wendela den Tonkelaar, CVPC, 2024
