Interessant artikel over ACT door Dr. Tim Batink
Zoals je weet ben ik enorm fan van de methode ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Eén van de meest bekende ACT-experts in Nederland is Tim Batink. Je kent hem misschien van het boek Time to ACT – het basisboek voor professionals. Daarnaast heeft hij diverse wetenschappelijke publicaties op zijn naam staan, werkt als onderzoeker bij de Open Universiteit, werkt met cliënten als klinisch psycholoog én is eigenaar van een opleidingscentrum gespecialiseerd in ACT voor GGZ professionals: ACT in Actie.
Onlangs heb ik met Tim samengewerkt. Hij heeft mij gevraagd om een masterclass video te maken over paardencoaching en equitherapie, voor de klanten van ACT in Actie. Zij zijn wel bekend met ACT, maar niet met de inzet van paarden daarbij en daar mocht ik ze in introduceren. De video is onderdeel van ACTFLIX , een soort Netflix voor ACT professionals. Dus je kan deze video (en vele anderen!) daar bekijken.
Dit past mooi bij mijn missie om binnen de GGZ meer bekendheid te geven aan paardondersteunde interventies. Dus ik ben heel blij met deze samenwerking.
Daarnaast heb ik óók een missie om meer bekendheid te geven aan ACT binnen het vakgebied van paardencoaching. En daar kon Tim mij mooi bij helpen.
Hieronder vind je speciaal voor paardencoaches een artikel van Tim over ACT, met een gratis ACT-poster erbij. Voor de lezers van deze blog heeft Tim ook nog een mooie kortings-ACTie, je vindt ‘m onderaan het artikel.
Artikel Dr. Tim Batink
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy (Hayes, Wilson & Strosahl, 1999). Dit is een derde generatie gedragstherapie die cliënten helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die ze tegenkomen (Acceptance), zodat men kan blijven investeren in de dingen die ze écht belangrijk vinden (Commitment).
ACT bestaat uit zes verschillende processen / vaardigheden, vaak uitgebeeld in het ACT-hexaflex. Deze ACT-vaardigheden zorgen er samen voor dat iemand Psychologisch Flexibeler wordt. Het doel van ACT is dus niet zozeer het reduceren van klachten, maar het ontwikkelen van persoonlijke veerkracht. Bij ACT wordt er veel gebruikt gemaakt van metaforen en oefeningen; men ontwikkelt zo op een ervaringsgerichte manier de verschillende ACT-vaardigheden.
In deze video (1.20 min) wordt ACT nog iets uitgebreider toegelicht (ook bruikbaar als psycho-educatie voor cliënten).
Poster
De ACT-overzichtsposter geeft in één oogopslag een laagdrempelig overzicht van de verschillende ACT-processen – alsook het doel van ACT. Onder elk ACT-proces staat ter aanvulling ook een beknopte, laagdrempelige beschrijving.
Deze overzichtsposter is handig als hand-out voor de cliënt (kunt hem gewoon als A4 afdrukken) en is tevens bruikbaar als poster voor aan de muur in de praktijkruimte (ook af te drukken op A1-formaat).
Rechts onderaan de poster staat ook een QR-code – door deze te scannen kunnen cliënten ook zelf een digitale versie van deze hand-out downloaden. (Klik hier om zelf de poster te downloaden.)
Werkt ACT?
ACT is erkend als evidence based therapy voor verschillende problematieken (o.a. depressie, angst & chronische pijn).
Tevens is ACT effectief gebleken in de coachingscontext, zowel in het vergroten van persoonlijke veerkracht als het verhogen van de kwaliteit van leven. Er hoeft dus zeker geen sprake te zijn van een psychische stoornis om baat te hebben bij ACT (Gloster et al, 2020).
Verder verdiepen in ACT
ACT in Actie biedt een online ACT-basiscursus aan, waarbij je kunt studeren in eigen tijd en eigen tempo. Je zult gaan leren door inzicht, door ervaring, door praktijkvoorbeelden, alsook door ACTief zelf aan de slag te gaan met de ACT-processen. Na afloop van deze online ACT-basiscursus zul je in staat zijn om ACTief aan de slag te gaan met ACT in je eigen behandelpraktijk.
Gezien de recentelijk gestarte samenwerking (er komt binnenkort een masterclass over ACT en Paardencoaching op ACTFLIX) kunnen wij 25 lezers van deze blog 10% korting bieden op de Online ACT-basiscursus (kortingscode WENDELA2023). Kijk voor meer informatie op https://www.actinactie.nl/act-basiscursus-online/
©Dr. Tim Batink, 2023
Klinisch Psycholoog – Psychotherapeut, Groepstherapeut NVGP, Senior-schematherapeut, Supervisor VGCt & ACT-supervisor | Assistant Professor Open Universiteit – Levenslooppsychologie | Eigenaar ACT in Actie – Cursus en Opleiding
©Wendela den Tonkelaar, CVPC, 2024
