[Paardencoachboek] Uit liefde voor jezelf

Dit is een heel praktisch zelfhulpboek dat gebruikmaakt van Acceptatie & Commitment Therapie. Als je nog niet veel ervaring hebt met ACT is dit een handig boek om mee te beginnen, want het is een dun boekje met veel oefeningen en plaatjes en het is met humor geschreven. Het maakt het makkelijk om de zes fases van het proces van ACT te doorlopen die de basis vormen voor ACT. Als je niet zo van de studieboeken bent, is het lezen en gebruiken van dit zelfhulpboek een goede plek om te beginnen.

Dit boek leert je hoe je omgaat met moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden in plaats van te vechten of vluchten met behulp van Positieve Psychologie en Acceptatie & Commitment Therapie.

Heb jij het boek ook gelezen? Laat ons weten wat je er van vond!