[Paardencoachboek] De valstrik van het geluk

Dit ACT zelfhulpboek is een cartoonboek (een graphic novel), wat betekent dat er veel plaatjes in staan. Deze maken met een heel makkelijk boek om te lezen. Het is een aanrader voor jongeren, maar ook voor volwassenen, vooral als je niet een enorme lezer bent. Russ Harris schrijft ook met veel humor, dus het is een leuk boek om te lezen, niet alleen voor cliënten, maar ook voor jezelf.

Het boek gaat over de val waar veel mensen in vallen tijdens hun zoektocht naar geluk. Veel mensen komen namelijk naar een coach toe om gelukkig te worden. Het wordt ook in onze maatschappij aangeleerd om geluk na te streven, maar geluk is niet iets wat je kan afstrepen. Je zult in je leven altijd tegenslagen meemaken, zelfs als je gelukkig bent, dus het is belangrijk om te leren hoe je met tegenslagen omgaat. Bovendien is het makkelijk om te vergeten om in het hier en nu aanwezig te zijn als je zo gefocust bent op het zoeken naar geluk. Dit maakt het moeilijk om te genieten van het heden.

Je leert met dit boek de val herkennen en hoe je eruit kunt ontsnappen met gebruik van Acceptatie & Commitment Therapie.

Heb jij het boek ook gelezen? Laat ons weten wat je er van vond!