Categorie archief: Stress & Balans

De mythe van het leegmaken van je hoofd

De mythe van het leegmaken van je hoofd

rust_in_hoofdIk heb slecht nieuws. Laat ik het meteen maar zeggen, dan ben ik er vanaf. Je gaat het niet leuk vinden dit te horen. Toch kan je maar beter de waarheid weten.

“Je hoofd leeg maken” bestaat niet. Geloof me, ik heb het geprobeerd. En dat niet alleen. Ik heb er veel onderzoeksverslagen over gelezen. Het is een fabeltje. Een fabeltje dat we graag willen geloven. Want wie wil er nou niet af en toe een leeg hoofd? Even rust in je hoofd. Even niet constant die malende gedachtes… Lees verder

Deel:
facebooktwitterlinkedinmail

Gedachtentrein

gedachtentreinEen vriendin van mij heeft haar paarden op een landje aan een spoorlijn staan. Het is een drukke spoorlijn waar intercity’s luidruchtig voorbij razen. Ik weet nog goed dat ik met mijn eigen onverschrokken fjord voor het eerst een intercity trein tegenkwam tijdens een buitenrit op vreemd terrein. Fjordlief schrok zich een ongeluk en de rest van het pad langs de spoorlijn keek ik steeds angstvallig om me heen of er nog een trein zou komen (wat gelukkig niet gebeurde). Toen ik bij die vriendin op bezoek was viel het mij op hoe de paarden reageerden op de treinen die daar langskwamen. Niet. Ze reageerden er helemaal niet op. Ze gingen gewoon verder met hun dagelijkse bezigheden.

“Natuurlijk reageren ze niet,” zei mijn vriendin. “Ze staan al een paar jaar dag en nacht bij een spoorlijn waar vier treinen per uur overheen rijden. Stel dat ze daar altijd op zouden reageren, dan zouden ze nu allang overspannen zijn.” Lees verder

Deel:
facebooktwitterlinkedinmail

5 ontstresstips van paarden

ontstresstips_paardenHerken je dat? Dat je naar de paarden in de wei kijkt en jaloers bent op hun rust? Terwijl je eigen leven zo stressvol is…

Als mens wordt je dagelijks aan een hoge dosis stressfactoren blootgesteld. In onze moderne samenleving wordt er veel van je verwacht. Je ‚moet’ op alle vlakken succesvol zijn. Er komt veel op je af. Werk, gezin, studie, huisdieren. Als je alle ballen hoog wil houden levert je dat regelmatig stress op. Lees verder

Deel:
facebooktwitterlinkedinmail

Waarom paarden niet piekeren

Copy of PiekerenHeb je dat ook wel eens, dat je ’s nachts wakker ligt en de gedachten maar door je hoofd blijven malen? Of dat je een beslissing moet nemen, maar je komt er niet uit. Je weegt de voors en tegens tegen elkaar af in je hoofd. Je bent er dagen mee bezig, het lukt je maar niet om de knoop door te hakken. Of iemand heeft iets tegen je gezegd en dat blijft maar door je hoofd malen (meestal was dat dan niet iets aardig en positiefs…).

Piekeren. Iedereen heeft er wel eens last van. Iedereen…. behalve paarden. Lees verder

Deel:
facebooktwitterlinkedinmail